想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于男性怎么很好的去保養(yǎng)自己的腎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、男性保養(yǎng)腎臟可以從兩方面做起，在日常生活中就可以保護(hù)。

2、護(hù)好自己的雙腳：足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。

3、這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。

4、每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

5、2、大便要暢通：大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。

6、大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便。

7、 去掛號(hào) 王婷 副主任醫(yī)師 綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院 2019-05-04 20:16 可以通過使用食物來(lái)治療，但是不要加重對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)。

8、早上用黑豆?jié){代替牛奶和粥這樣的食物，把牛奶放在睡前喝。

9、每天都要多喝溫開水，而且要喝超過1500毫升的水，相當(dāng)于3瓶正常包裝的礦泉水。

10、不過千萬(wàn)不要超過這個(gè)量，也不要在睡覺前喝大量的水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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