想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于老年人最適合吃什么魚方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、老人可以吃鮭魚，適用于消瘦、水腫、以及消化不良的人，可以吃青魚，具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃和化濕利水的作用，能夠祛風(fēng)解煩，治療氣虛乏力，以及胃寒冷痛等疾病，青魚中含有鋅，硒等微量元素具有防癌的作用，還可以吃鯖魚，鯖魚中蛋白質(zhì)的含量高，脂肪含量低，還可以吃秋刀魚，秋刀魚中含有豐富的脂肪酸，是人體不可缺少的，能夠一直高血壓，心肌梗塞等作用。

2、 去掛號(hào) 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-07-04 19:45 老年人吃刀魚好。

3、刀魚肉質(zhì)細(xì)膩鮮嫩，富含蛋白質(zhì)、脂肪，入口即化，但刺較多，吃起來要小心了。

4、晚春時(shí)的刀魚刺軟，肉細(xì)嫩，這時(shí)候吃最好。

5、刀魚性甘平，有健脾益胃、益氣養(yǎng)血之功效，最適合老年人和腎病患者食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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