想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚上空腹跑步會(huì)有什么壞處方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、這樣有可能會(huì)出現(xiàn)低血糖,可以吃跑步前適當(dāng)吃點(diǎn)點(diǎn)心就行了。

2、晚上空腹跑步不好。

3、如果還在腹中空空、饑腸轆轆時(shí)鍛煉，很容易發(fā)生低血糖,運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該適當(dāng)喝些糖水或吃點(diǎn)水果墊一墊，這樣讓身體得到一些啟動(dòng)的能量，會(huì)更有利于健康。

4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，可以休息20到30分鐘，使心肺功能恢復(fù)穩(wěn)定狀態(tài)，同時(shí)胃腸系統(tǒng)有適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備，然后開始進(jìn)食。

5、 去掛號(hào) 郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 石家莊市第一醫(yī)院 2019-05-13 19:30 不會(huì)有什么壞處,只要不會(huì)低血糖就好，開始還是飯后跑步比較好的哈,運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意少量補(bǔ)水，防止失水過(guò)多引發(fā)身體的不適，不會(huì)影響身體健康，如果剛劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致胃腸道盜血，立馬進(jìn)食導(dǎo)致消化不良，引起胃部不適，所以只要有個(gè)緩沖時(shí)間就沒有問(wèn)題。

6、運(yùn)動(dòng)不適當(dāng)，導(dǎo)致人心律不正常，甚至出現(xiàn)猝死情況。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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