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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于木耳經(jīng)常吃有啥副作用嗎方面的健康知識...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于木耳經(jīng)常吃有啥副作用嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
木耳是一種食材，且營養(yǎng)豐富，一般來說。
2、經(jīng)常食用是不會對健康產(chǎn)生危害的，但木耳中含有豐富的膳食纖維及鐵離子，如果經(jīng)常食用過量的話。
3、不僅很容易增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉、腹脹等現(xiàn)象，還容易導(dǎo)致離子失衡。
4、因此木耳的頻率和食用量還是不要過多為好。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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