想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于木耳經(jīng)常吃有啥副作用嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

木耳是一種食材，且營(yíng)養(yǎng)豐富，一般來(lái)說(shuō)。

2、經(jīng)常食用是不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害的，但木耳中含有豐富的膳食纖維及鐵離子，如果經(jīng)常食用過(guò)量的話。

3、不僅很容易增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉、腹脹等現(xiàn)象，還容易導(dǎo)致離子失衡。

4、因此木耳的頻率和食用量還是不要過(guò)多為好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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