想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于野蘭蕎的功效與作用方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、排毒養(yǎng)顏

2、野蘭蕎富含多種營養(yǎng)素，食用野蘭蕎可以代謝體內(nèi)的有害物質(zhì)，減少對皮膚的損害，同時野蘭蕎中的黃酮類、維生素等物質(zhì)，都具有抗氧化作用，可以提升皮膚對外界的抗刺激能力，同時能使皮膚細(xì)胞保持活化，使皮膚更健康，所以野蘭蕎有一定排毒美容的功效。

3、減肥瘦身

4、野蘭蕎的熱量較低，并且具有的粗蛋白、膳食纖維等物質(zhì)，可以使其在食用后，具有很強的飽腹感，減少其他食物的攝入，從而達(dá)到控制飲食的作用，可以使攝入的食物熱量得到控制，所以野蘭蕎對減肥瘦身有一定作用。

5、提升胃腸功能

6、野蘭蕎中含有豐富的維生素、粗蛋白、膳食纖維等成分，食用野蘭蕎后可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物消化吸收，加快體內(nèi)排泄物及其他有害物質(zhì)的代謝，對減輕胃腸負(fù)擔(dān)，提升胃腸功能有良好的功效。

7、預(yù)防心腦血管疾病

8、野蘭蕎是營養(yǎng)較為豐富的食物，在野蘭蕎中含有豐富的蘆丁、槲皮素、葒草苷、異葒草苷等黃酮類化合物，食用野蘭蕎可以擴(kuò)張并軟化血管，降低人體的血脂、膽固醇含量，對動脈硬化、冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病有預(yù)防和緩解作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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