想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于楊梅吃了能減肥嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、楊梅對于減肥具有一定促進作用。

2、首先楊梅中的熱量是比較低的，適量食用并不需要擔心發(fā)胖，其次就是楊梅中含有大量的纖維素和維生素等，其中纖維素可以促進腸道蠕動，排出體內(nèi)的垃圾；另外楊梅還含有豐富的有機酸物質(zhì)，適量進行食用，可以促進人體胃酸分泌，有利于食物的消化和代謝，因此可以知道，楊梅對于減肥還是具有一定促進作用的。

3、但畢竟楊梅還是具有一定糖分的，加上其酸性物質(zhì)比較豐富，過量吃可能會對胃腸道造成一定的刺激，因此腸胃不佳的人群應該少吃楊梅。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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