想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減脂人一周做幾次hiit方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、不超過6次。

2、HIIT是一種強度比較高的運動方式，對于減脂人一周做幾次HIIT這個問題來說，是需要根據(jù)個人的體能、運動經(jīng)驗、恢復(fù)能力等各種因素來共同決定的。

3、如果是新手的話，那么建議可以先做一次HIIT，然后再根據(jù)身體恢復(fù)的程度來決定下次HIIT的時間，之后當(dāng)身體體能上來之后，也能適當(dāng)?shù)卦黾舆\動的次數(shù)，但一般建議一周最好不要超過6次，以免對身體健康造成不利的影響。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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