想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于三伏天曬背的好處及作用方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、補(bǔ)充陽氣

2、中醫(yī)上常說腹為陰，背為陽，背上的督脈為“陽脈之海”，統(tǒng)領(lǐng)全身之陽經(jīng)，而且主全身之陽氣，在很大程度上決定了人的壽命。而三伏天是自然界陽氣最旺盛的時(shí)候，這時(shí)候適當(dāng)曬背能為很好的身體補(bǔ)充陽氣，可以起到驅(qū)寒除濕的作用。

3、補(bǔ)充鈣質(zhì)

4、太陽光含有的紫外線能促進(jìn)維生素D的形成，所以經(jīng)常曬背能為身體補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，這樣能更好的促進(jìn)體內(nèi)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的形成，適當(dāng)?shù)臅褚幌卤荒艽龠M(jìn)骨骼的生長發(fā)育，同時(shí)還能起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

5、提高免疫力

6、三伏天適當(dāng)?shù)臅褚幌卤衬芴嵘龣C(jī)體各臟腑的運(yùn)行能力，并且當(dāng)體內(nèi)陽氣上升后身體的免疫力以及抗病邪能力也會(huì)提升。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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