想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于新鮮蓮蓬和干蓮蓬的功效方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、新鮮蓮蓬在制干后，其中的成分和功效作用并不會發(fā)生變化，只不過在去除水分后，干蓮蓬中的有效成分濃度更高，保健效果更強，且更不易滋生細菌微生物，保存時間更長罷了，所以無論是新鮮蓮蓬還是干蓮蓬，所起到的功效都是一樣的。

2、1、清熱解毒：蓮蓬做為一種水生食物，性質偏涼，而且其中含有的膳食纖維、維生素等成分都具有促進機體代謝的作用，因此蓮蓬食用后可以緩解體內熱毒。

3、2、安神助眠：蓮蓬有清熱的作用，而且含有的維生素和微量元素等成分，有助于放松神經(jīng)，調節(jié)情緒，因此食用后可以幫助更好的入睡，提高睡眠質量。

4、3、美容養(yǎng)顏：蓮蓬中的原花青素物質和黃酮類物質，都具有很強的抗氧化功效，因此食用后可以有效清除自由基，使皮膚保持水潤有光澤。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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