想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于春分節(jié)氣有什么講究方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、起居：不熬夜，保持充足睡眠

2、春天時(shí)，正是一年之中最好修養(yǎng)身體的時(shí)候，而過度熬夜會(huì)擾亂肝臟的調(diào)節(jié)機(jī)制，導(dǎo)致肝臟疲憊不堪，難以負(fù)荷，以致影響身體排毒的功能。

3、小貼士：肝臟排毒修復(fù)的最佳時(shí)間是從23點(diǎn)開始，因此，建議養(yǎng)肝要避免熬夜，保證充足睡眠。

4、穿衣：厚薄平衡

5、春分節(jié)氣時(shí)，著衣宜下厚上薄。

6、小貼士：春分屬仲春，溫差大，抵抗力差的老人及小孩，應(yīng)注意適時(shí)增減衣物，以免穿脫不當(dāng)引起感冒。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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