想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于如何判斷自己是什么體質方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可通過以下幾種方式判斷自己是什么體質：

2、1、平和質整體是健康的，陰陽氣血調和、體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛，平常比較少患病，對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力比較強。

3、2、氣虛質總體特征是元氣不足，容易疲乏、感冒。

4、3、陽虛質則是陽氣不足，畏寒怕冷、手腳冰涼。

5、4、陰虛質具體表現是口燥咽干、手心腳心虛熱、平常喜歡冷飲，耐冬不耐夏。

6、5、痰濕質一般形體肥胖、腹部肥滿的人大都是痰濕質，他們喜歡吃肥甜甘膩的東西，對梅雨季節(jié)和濕重的環(huán)境適應能力比較差。

7、6、濕熱質這樣的人一般體型中等或者偏瘦，但是他們臉泛油光、口苦、口干，大便粘滯。

8、7、血瘀質這樣的人血行不暢、膚色晦暗，也不太耐寒。

9、8、氣郁質神情抑郁，憂慮脆弱，對精神刺激適應能力比較差。

10、9、特稟質它以先天失常生理缺陷、過敏反應等為主要的特征。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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