想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于羊肉吃了上火嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、羊肉屬于熱性的藥膳食材，食用不當(dāng)容易上火。

2、1、服用羊肉時(shí)需要注意外感時(shí)邪或有宿熱者禁服，如經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)熱、便秘、牙齦出血、牙齦腫痛、口腔潰瘍等表現(xiàn)的人群不建議食用，否則容易導(dǎo)致上火。

3、2、羊肉屬于溫補(bǔ)食材，具有補(bǔ)中益氣、溫補(bǔ)氣血的功效，對于腰膝酸軟、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、氣血兩虛等人群均有較好的食補(bǔ)作用，不過進(jìn)補(bǔ)要適量，不可過食羊肉，以免上火和加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等不適感。

4、建議

5、吃羊肉時(shí)要搭配涼菜和甘平性的蔬菜能起到清涼解毒去火的作用，涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針蘑、蘑菇、蓮藕、菜心等，還可以吃一些性寒涼的水果或是茶飲，如西瓜、菊花茶、金銀花茶、柚子等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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