想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于玉米山藥排骨湯的功效作用方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、降血脂

2、山藥中含有一種黏蛋白，能夠保護人體的心腦血管，并且減少血栓的形成，從而達到降血脂的作用，患有三高的人群在食用后能夠很好的緩解體內(nèi)的三高癥狀。

3、常見的降血脂食物：洋蔥、芹菜、馬齒莧、大蒜、木耳等。

4、2、補腎養(yǎng)血

5、排骨性平，味甘咸，具有補腎養(yǎng)血的功效，其中的鐵、鋅等元素能夠強筋健骨，并且在排骨中還富含肌氨酸，能夠為機體提供能量，從而增強體力。常見的補腎養(yǎng)血食物：黑豆、黑米、海帶、羊肉等。

6、3、延緩衰老

7、玉米中含有豐富的卵磷脂，人體在缺乏卵磷脂的情況下，皮膚的再生能力會有所降低，并且會導(dǎo)致皮膚變得粗糙，而卵磷脂同時也是乙酰膽堿的重要組成部分，能夠提高大腦的記憶力，從而延緩衰老。常見的延緩衰老食物：西蘭花、大豆、黃瓜、牛奶等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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