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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于跑步是腳掌落地還是腳跟落地方面的健康...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于跑步是腳掌落地還是腳跟落地方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、腳掌落地好些。
2、從人體生理結(jié)構(gòu)來說，跑步時(shí)前腳掌著地是最適合的跑法，這種跑法能充分利用跟腱，從而在跑步過程中能讓人像彈簧一樣更有助于跑步。
3、如果用腳跟落地的方式跑步，足部落地點(diǎn)越靠腳跟身體重心就越偏在腳掌落地點(diǎn)的后方，造成跑步時(shí)膝蓋不斷受到足部的沖擊力，同時(shí)又要支撐足后跟的重量，長久下去容易引起膝蓋疼痛不適。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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