想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于哪些水果維生素c特別多方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、膳食來(lái)源維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜水果中，蔬菜里西紅柿、柿子椒、深色葉菜、苦瓜等都含有豐富的維生素C。

2、而水果種類里獼猴桃、鮮棗、柑橘、沙棘等水果富含較多的維生素C成分，其中100克獼猴桃的維生素C含量約在62-200毫克之間，而100克鮮棗的維生素C含量約為200-500毫克，適當(dāng)?shù)某孕r棗、獼猴桃對(duì)補(bǔ)充維C是很有效的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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