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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于跑步要天天跑嗎方面的健康知識分享給大...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于跑步要天天跑嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、可以天天跑。
2、跑步是一種有氧運動的方式，更多鍛煉的是肌肉的耐力及心肺能力，而不是同無氧運動一樣，鍛煉局部肌肉的爆發(fā)力，因此跑步對肌肉負(fù)擔(dān)更小一些，是可以天天跑的一種運動，但每個人的身體素質(zhì)不同，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行運動。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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