忌空腹飲茶。過度飲茶和空腹飲茶都會導(dǎo)致消費(fèi)陽氣，夏季飲茶的量必定要掌握，應(yīng)當(dāng)是餐后二到三杯才好，如果覺得餓就馬上停飲。

忌冷水洗浴。夏季特殊熱，出汗也多，所以大家都愛好冷水洗浴，特殊是青壯年，但是夏季人的汗孔處于打開狀況，寒氣容易侵入人體，損耗陽氣。容易產(chǎn)生足冷，小腿抽筋，雙目看不清等癥狀，所以注意還是用熱水淋浴吧，且浴后避風(fēng)，特殊是小孩。

只吃清淡素食。夏季高溫的原因，人們都選擇吃清淡的食物，認(rèn)為可以防上火。但是夏季消費(fèi)很多熱量更應(yīng)當(dāng)全面彌補(bǔ)養(yǎng)分，保證人體所需的養(yǎng)分成分。

睡覺貪涼。錘煉的時(shí)光選擇在凌晨或薄暮，活動不要過于激烈，避免傷陰，如果要開空調(diào)，溫度堅(jiān)持在27度左右，房門打開要通風(fēng)，營造涼快的環(huán)境。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谙募攫B(yǎng)生的禁忌(夏季養(yǎng)生有什么禁忌)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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