普通人大概一天須要攝入1200-1800卡路里的熱量，能力滿足身材的生理須要，小于或大于1200-1800卡路里，會對身材造成影響。攝入過少會涌現(xiàn)肌肉萎縮、肝糖原的釋放，攝入過多會導(dǎo)致脂肪的堆積，引起肥胖。

每天攝入的熱量，這要依據(jù)體重和活動量來盤算的。一般來說每天體內(nèi)剩下的熱量越少越好。如果想要減肥的話，除了要掌握每天攝入的熱量，而且還要恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，要注意多吃蔬菜水果。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于每天攝入1200熱量夠嗎的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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