春季育兒常識(4春季育兒常識)

第一，注意培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣。

無論是在幼兒園還是在家里，家長都要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，告訴孩子要勤洗手，不要用臟手摸鼻子和眼睛。如果你的孩子總是流鼻涕，你也應(yīng)該教他如何正確擦鼻涕。

每天早晚洗臉時，家長可以用冷水洗臉、洗鼻子，增強(qiáng)鼻粘膜對冷空氣的適應(yīng)能力。

除此之外，還要注意兒童房的通風(fēng)。被褥要經(jīng)常放在陽光下暴曬，避免病菌和蟲卵繁殖，危害孩子健康。

第二，帶孩子去戶外運(yùn)動。

經(jīng)常鍛煉是增強(qiáng)兒童體質(zhì)和免疫力的最好方法之一。在氣候適宜、陽光明媚的春季，帶孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍腕w育鍛煉，可以增強(qiáng)孩子的抗病能力，提高其體溫調(diào)節(jié)功能，同時也能更好地適應(yīng)變化的溫度，避免病菌的入侵。

春季適合兒童的運(yùn)動:

伸展:舉起雙臂，然后向各個方向伸展，同時，腳跟站穩(wěn)。重復(fù)6-8次，中間稍作休息。

單杠練習(xí):懸空(20秒，1分鐘)，同時身體向左右轉(zhuǎn)動，雙腳并攏；前后搖擺；或順時針或逆時針擺動。

跳引體向上:下蹲，保持背部挺直，跳起，抓住單杠，利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握持距離因人而異)。每次至少重復(fù)6-8次。

跳:向上跳，逐漸增加，或達(dá)到設(shè)定的高度；從稍微高一點(diǎn)的地方跳下來；蹲下跳。做30-60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地?？梢赃x擇練習(xí)，但是一開始要按照規(guī)定的量來做，逐漸增加運(yùn)動量。

第三，合理營養(yǎng)

給孩子均衡營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食，也能幫助孩子提高免疫力。一般孩子都喜歡色香味俱全的營養(yǎng)食譜，也喜歡色彩豐富的食物。家長在給孩子準(zhǔn)備食物時，要力求營養(yǎng)均衡，保證孩子每天攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足孩子的成長需求。除此之外，他們還應(yīng)該注意飲食的多樣化，讓孩子多吃新鮮的水果和蔬菜等。，并刺激他們的食欲，保證他們有足夠的食欲。

春天氣候干燥，每天喝水也是孩子不可缺少的一部分。多喝水不僅能及時補(bǔ)充孩子體內(nèi)的水分，還能增強(qiáng)孩子的代謝能力，有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。

第四，穿衣注意增減衣服。

雖然春天有時會暖和一些，但此時天氣變化仍然很大，氣溫突變時有發(fā)生，所以家長要注意及時給幼兒增減衣服。孩子的適應(yīng)能力不夠好。即使他們覺得熱，你也最好不要輕易脫下他們的冬裝，以免著涼。

當(dāng)然，適當(dāng)?shù)臅r候要注意脫衣服，不要給孩子蓋上，可以傳一些透氣的衣服，也有利于孩子的戶外活動。如果孩子衣服穿多了，出汗了，要及時給孩子擦汗，防止汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子著涼。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谟變捍杭颈＝⌒〕ＷR（春季幼兒保健的4個小常識）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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