經(jīng)常排便的原因(什么原因?qū)е乱惶炫疟銕状危?

人每天都要吃很多東西，正常的大便是一兩次并呈一定形狀，但很多人每天都有多次排便的現(xiàn)象。有時(shí)候吃東西會(huì)有排便感。那么是什么原因?qū)е屡疟泐l繁呢？我該怎么辦？

經(jīng)常排便的原因是什么？

一.慢性腸胃炎

目前很多人容易出現(xiàn)飲食不當(dāng)?shù)默F(xiàn)象。飲食不當(dāng)，腸胃會(huì)被細(xì)菌感染，出現(xiàn)炎癥。當(dāng)這些炎癥因子釋放出來后，腸道黏膜很容易發(fā)生炎癥反應(yīng)，也會(huì)改變腸道蠕動(dòng)的規(guī)律，使腸道蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致排便頻繁。而且細(xì)菌感染還會(huì)導(dǎo)致糞便排出時(shí)不成形。

第二，腸道菌群失調(diào)

一個(gè)正常人的腸道內(nèi)有很多種菌群維持平衡，使腸道形成屏障，防止一些外界因素?cái)_亂腸道。當(dāng)腸道菌群失調(diào)時(shí)，食物在腸道內(nèi)無法完全分解。此時(shí)由于腸道內(nèi)液體增多，大便不成形，排便次數(shù)多。

第三，體質(zhì)虛弱，免疫力差。

對(duì)于免疫力差，體質(zhì)弱的人來說，可能容易大便過多。因?yàn)槊庖吡κ侨梭w自帶的防御機(jī)制，可以很好的防止外界對(duì)身體的傷害。如果免疫力差，身體也會(huì)虛弱，抵抗細(xì)菌、病毒等物質(zhì)的能力也會(huì)下降。如果功能紊亂，排便就容易異常增多。

第四，消化不良

飲食不規(guī)律，暴飲暴食，吃不消化的食物，或因胃動(dòng)力不足而使食物滯留在胃中，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣等癥狀。

如何緩解排便過多的現(xiàn)象，更好的保護(hù)腸道？

避免吃容易脹氣或不耐受的食物。

有些人會(huì)對(duì)某些食物不耐受，比如牛奶，有些人會(huì)乳糖不耐受，有些容易脹氣的食物如蘿卜、洋蔥等會(huì)引起腸道脹氣，排便過多。你應(yīng)該學(xué)會(huì)避免吃它們。

注意保暖，不要感冒。

如果排便次數(shù)多，又不注意保暖，可能更容易增加排便次數(shù)，排出的大便也會(huì)更稀。平時(shí)要多注意保暖，尤其是腹部。不妨用熱水袋敷一下，促進(jìn)腹部血液循環(huán)。

注意食物的衛(wèi)生。

尤其是外賣，要少吃。很多人可能不知道外賣的食品衛(wèi)生，衛(wèi)生條件差。吃進(jìn)肚子里容易滋生更多的細(xì)菌和病毒，影響腸道健康，導(dǎo)致排便次數(shù)增多。另外，像過期的食品，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)霉味，也最好不要吃，最好選擇新鮮的。

服用益生菌

排便頻繁是因?yàn)槟c道功能紊亂，腸道菌群失調(diào)。補(bǔ)充原有的有益菌青春雙歧桿菌，可以增殖腸道內(nèi)的有益菌，抑制有害菌的生長(zhǎng)繁殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，修復(fù)受損的腸道黏膜，恢復(fù)腸道的正常功能，使大便恢復(fù)正常狀態(tài)。青春雙歧桿菌在腸道內(nèi)的增殖可以在腸壁上形成膜屏障，保護(hù)腸道免受有害細(xì)菌和其他病菌的侵害，提高腸道免疫力。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于大便次數(shù)多的原因（每天大便好幾次是什么原因造成的）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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