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目前大家應該是對馬甲線和腹肌的區(qū)別比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于馬甲線和腹肌的區(qū)別方面的相關知識來分
目前大家應該是對馬甲線和腹肌的區(qū)別比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于馬甲線和腹肌的區(qū)別方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。馬甲線是一個漢語詞匯，是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。
一、定義不同
腹肌其實主要是指腹直肌，而馬甲線指的是腹內外斜肌，是在上肚臍的兩條筆直的線條，我們一般也稱之為川字肌。
二、受眾群體不同
男生和女生的生理結構不同，腹部鍛煉的效果也會不同，馬甲線更適合女生鍛煉，而塊狀的腹肌則會顯得比較勇猛粗獷一些，更適合男生。
三、鍛煉方式不同
馬甲線身體平躺平面，雙手掌心向下至於臀部下方保護尾椎，雙腳并攏伸直進行舉高，過程中腳的高度不超過45度角持續(xù)保持懸空。腹肌適合仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節(jié)觸碰左膝,保持姿勢2秒鐘，然后還原。
因為馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。腹部肌肉對于腰椎的活動和穩(wěn)定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。
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