立夏養(yǎng)生吃蜂蜜好。性平味甘,具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心潤(rùn)肺之功。富含糖類、有機(jī)酸、多種維生素、礦物資、酶類、蛋白質(zhì)等多種養(yǎng)分成分,有強(qiáng)壯、滋補(bǔ)、強(qiáng)健等功用,能進(jìn)步腦力、增長(zhǎng)血紅蛋白,改良心肌功效。

立夏養(yǎng)生吃蓮藕好。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯聯(lián)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的接收。蓮藕散發(fā)出一種奇特幽香,還含有鞣質(zhì),有必定健脾止瀉作用,能促進(jìn)食欲,增進(jìn)消化,開(kāi)胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復(fù)健康。

立夏養(yǎng)生吃萵苣好。萵苣含有大批植物纖維素,能增進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推舉魚(yú)腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功用。

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