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1、生命在于運(yùn)動(dòng)，健身貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)，一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習(xí)慣所約束的活動(dòng)，通常具有競(jìng)爭(zhēng)性。物布時(shí)空永不均產(chǎn)生了普遍運(yùn)動(dòng)，普遍的運(yùn)動(dòng)生滅著萬事萬物。沒有不運(yùn)動(dòng)的物件，也沒有能離開物件的運(yùn)動(dòng)。
2、1、運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
3、2、減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)率。
4、3、運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
5、4、運(yùn)動(dòng)可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。
6、5、運(yùn)動(dòng)能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化和保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。
7、6、運(yùn)動(dòng)可以幫助鍛煉身體，吃完飯后有助于消化。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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