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今日更新跑步機(jī)跑步和在外面跑有什么不同

2022-06-29 18:11:49 教育 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)跑步機(jī)跑步和在外面跑有什么不同比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于跑步機(jī)跑步和在外面跑有什

目前大家應(yīng)該是對(duì)跑步機(jī)跑步和在外面跑有什么不同比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于跑步機(jī)跑步和在外面跑有什么不同方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

跑步機(jī)跑步和在外面跑的不同是產(chǎn)生的熱量不同，速度的恒定性不同，減震和運(yùn)動(dòng)傷害不同等。

氣溫相同的情況下，在跑步機(jī)上跑步，比在路上跑要更熱：

因?yàn)樵诜块g中沒有自然產(chǎn)生的風(fēng)。而在路上跑，身體向前移動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生風(fēng)，因此散熱更容易一點(diǎn)。室外跑步冬天還好，跑步并不怕冷，夏天就很痛苦了。

跑步機(jī)的速度的自由度差，但是速度恒定性更好：

在路上跑，累了的時(shí)候，你會(huì)稍微慢一點(diǎn)，輕松的時(shí)候，會(huì)稍微快一點(diǎn)，但是在跑步機(jī)上你沒這么自由。反過來(lái)說，跑步機(jī)卻能把人鍛煉得比較能夠忍受過極點(diǎn)，保持勻速。

枯燥與樂趣，不同的定義：

跑步機(jī)上，可以使用iPad看電影，長(zhǎng)時(shí)間跑步反倒不枯燥了。

而在地面上跑步，可以看風(fēng)景，看其他人跑，空間也很開闊，不會(huì)有壓抑的感覺。

減震和運(yùn)動(dòng)傷害不同：

好的跑步機(jī)都配有良好的減震功能，以及減震配置。最好的路面是塑膠跑道，其次就是跑步機(jī)。

受天氣/空氣影響程度不同：

在跑步機(jī)上跑步，幾乎不受任何天氣影響。在戶外跑步雨雪天氣、路面結(jié)冰、大風(fēng)、沙塵等等影響很大。

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