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目前大家應(yīng)該是對(duì)800米跑步標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于800米跑步標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
800米跑步屬于中距離跑，在田徑運(yùn)動(dòng)中，中距離跑是最富挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，它需要足夠強(qiáng)大的生理機(jī)能和頑強(qiáng)的拼搏精神。
800米跑步標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)
800米長(zhǎng)跑初中生合格標(biāo)準(zhǔn)是用時(shí)20分鐘。男子800米第一個(gè)世界紀(jì)錄是一八九三年創(chuàng)造的，成績(jī)是2分5秒。目前的世界紀(jì)錄是由肯尼亞著名運(yùn)動(dòng)員大衛(wèi)雷庫塔·魯?shù)仙秤?012年倫敦奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)造的1分40秒91。女子800米第一個(gè)世界紀(jì)錄是一九二八年創(chuàng)造的，成績(jī)是2分16秒8，目前的世界紀(jì)錄是1分53秒28。
800米跑步要領(lǐng)
進(jìn)入前200米的節(jié)奏，盡量不要放慢速度。建議每100米為一個(gè)目標(biāo)線路，甚至50米或者10米為一個(gè)目標(biāo)去跑。跑完第一圈時(shí)，會(huì)感到很疲憊，但是要盡量放松自己。運(yùn)動(dòng)員的第一個(gè)400米不應(yīng)該比第二個(gè)400米快5秒以上。當(dāng)進(jìn)入最后150米時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要注意自己所在隊(duì)伍的位置，不能讓自己處于被包圍的位置上。當(dāng)?shù)阶詈蟮臎_刺時(shí)，注意力集中在自己的手臂而不是腿上。更快地?cái)[臂，雙腿將會(huì)跟著加快速度。
800米跑步這類項(xiàng)目非常需要混合速度，力量和耐力?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平制定。
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