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目前大家應(yīng)該是對如何預(yù)防老人癡呆癥比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于如何預(yù)防老人癡呆癥方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
預(yù)防老年癡呆動作
預(yù)防老年癡呆癥，一定要經(jīng)常活動大腦。保持對一些新鮮事物的興趣，強化學(xué)習能力。
在平時的生活中，要做到科學(xué)飲食。就是按照金字塔模式去規(guī)律飲食，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃豐富的蔬菜，還有水果以及谷類食品。而且這些食品也都可以防止便秘，長期便秘患者患老年癡呆的幾率要比正常人高一些，因為腸道菌群失衡是引起癡呆的最主要因素。
在平常盡量少用鋁制品，有研究發(fā)現(xiàn)，鋁制品能在腦中進行沉積，會導(dǎo)致老年癡呆。所以在廚房用具以及生活家具方面盡量不去選用鋁制品。在平時的時候一定要堅持用腦，在無聊的時候可以多看報紙，下棋，或者是做一些非常有規(guī)律的用腦活動。
而且在平常的生活中一定要保持精神愉悅，有什么煩惱都可以及時的和家人以及朋友訴說。在日常的生活中培養(yǎng)一些興趣愛好，比如唱歌或者跳廣場舞。盡可能的去舒緩自己的情緒，少去看一些刺激性的電視節(jié)目。聽音樂也可以非常有效地緩解癡呆癥狀，在日常生活中也可以培養(yǎng)聽音樂的愛好。
日常生活中多運動，并且是有規(guī)律的運動。緩慢行走以及太極拳都對預(yù)防老年癡呆非常的有幫助。最主要的對老人要定期體檢，能夠非常有效的預(yù)防老年癡呆。
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