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導(dǎo)讀 對于斷食晚餐吃什么這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些斷食晚餐吃什么相關(guān)的知
對于斷食晚餐吃什么這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些斷食晚餐吃什么相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、斷食期間晚餐適合吃：全麥制品、花生、牛奶、蛋類、核桃、面條、米粥、鮮玉米、豆類、蓮子、小米、百合。富含蛋白質(zhì)，可使頭腦保持敏銳，提高腦力可為人體提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且脂肪含量低，可使人反應(yīng)靈活、思維敏捷。這些食物容易消化，且能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，適合晚餐食用。
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