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目前大家應(yīng)該是對(duì)胸肌入門訓(xùn)練訓(xùn)練2比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于胸肌入門訓(xùn)練訓(xùn)練2方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享
目前大家應(yīng)該是對(duì)胸肌入門訓(xùn)練訓(xùn)練2比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于胸肌入門訓(xùn)練訓(xùn)練2方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
胸部的訓(xùn)練，能讓我們的胸部有更好的輪廓，還可以讓上半身更有力量，現(xiàn)在我們就來(lái)教大家集中方法，讓大家在家里就能鍛煉胸肌。
方法1：上斜俯臥撐
首先將雙手握住凳子的兩側(cè)，挺直身體曲肘吸氣；
方法2：基本俯臥撐
俯身于地面，雙腳并攏，往下做到最低點(diǎn)，然后吐氣起來(lái)。
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