我每天堅持用枸杞泡水喝，有補血補氣的功效。我是陰虛型貧血。血紅蛋白正常值120，不達(dá)標(biāo)。中醫(yī)建議，常用枸杞泡水。這個習(xí)慣堅持了好幾年。喝枸杞水的時候，眼睛感覺干澀癢的時候，會放一些菊花在一起，一般會放桂圓干和紅棗在一起。說實話，現(xiàn)在血紅蛋白達(dá)標(biāo)了，氣色紅潤了，身體各方面感覺都好了。枸杞雖然好，但有些人吃的時候需要注意份量。(圖片來自東方IC)

以下兩種人最好不要吃枸杞。第一，陽虛的人吃枸杞容易上火。二、感冒發(fā)燒不要吃(圖片來自東方IC)

枸杞的作用確實非常多。平時用枸杞的地方很多。人們喝水或者做飯的時候，也會放幾個枸杞進(jìn)去。但陽虛的人吃枸杞更容易上火，感冒發(fā)燒千萬不要吃枸杞。所以也要知道吃枸杞的禁忌。(圖片來自東方IC)

枸杞是全身之寶，能增強人體免疫力。那么枸杞一天應(yīng)該吃多少呢？保健用20克左右，治療用30克左右。關(guān)鍵是要長期堅持吃才有效果。當(dāng)然，效果因人而異。身體好的時候十天半個月就會感覺到，身體不好的時候要很久才能看到效果。總之，水長流長，總要吃。(圖片來自東方IC)

那么枸杞的最佳吃法是什么呢？就是每天都要把它嚼干，不要讓枸杞的營養(yǎng)流失在湯里或者水里。在這里提醒大家，感冒發(fā)燒或有炎癥，臉紅脾氣急的人不要吃，因為枸杞有很強的溫補身體的作用。希望對大家有幫助(圖片來自東方IC)

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于枸杞多久見效(枸杞子治失眠吃多久見效)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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