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目前大家應該是對吃南瓜有什么好處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于吃南瓜有什么好處方面的相關知識來分享給
目前大家應該是對吃南瓜有什么好處比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于吃南瓜有什么好處方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
南瓜是人們常食用的蔬菜之一，南瓜的果實作肴饌，亦可代糧食。南瓜原產(chǎn)墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。南瓜于明代傳入中國，現(xiàn)南北各地廣泛種植。南瓜營養(yǎng)豐富，吃南瓜好處也有很多。
吃南瓜有什么好處
潤腸通便，幫助消化
南瓜營養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，以及維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)。南瓜中所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，能夠潤腸通便，幫助消化。
延緩衰老
南瓜中的胡蘿卜素和維生素C，都具有很強的抗氧化作用，有助于清除機體多余的自由基。
改善貧血
南瓜中含有豐富的鈷，鈷是可以活躍人體的新陳代謝，促進造血功能。南瓜產(chǎn)量大、易成活、營養(yǎng)豐富，是人們不可或缺的糧食果蔬。
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