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杏仁吃多了會(huì)怎么樣（杏仁吃多了會(huì)怎么樣）

2022-07-21 05:36:01 企業(yè)新聞 來源：
導(dǎo)讀 想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于杏仁吃多了會(huì)怎么樣方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于杏仁吃多了會(huì)怎么樣方面

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于杏仁吃多了會(huì)怎么樣方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于杏仁吃多了會(huì)怎么樣方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、一、杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁?？嘈尤什荒苤苯由裕鹦尤室惶炜梢猿?—30顆。

2、二、甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養(yǎng)顏，還有減肥功效。

3、三、雖然杏仁有許多的藥用、食用價(jià)值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸（100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100～250毫克。氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一），過量服用可致中毒。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質(zhì)；產(chǎn)婦、幼兒、濕熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

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