富裕的女孩相信暫時的涼爽。

剛剛醞釀！

在不久的將來，會是這樣的。

就算天氣熱，畢竟大家都熱啊~

但我不能理解的是?。?！

為什么溫度一樣？

我就是這樣。

仙女們是這樣的。

為什么同樣的天氣我比別人熱？

瘋狂的小康女查了N多資料，無數(shù)科學(xué)研究都是這么告訴我的~

01

為什么你比別人熱？

吃太多肉

不同的食材對吃后產(chǎn)熱的影響不同。

蛋白質(zhì)中所含的能量有30%會變成熱量從體表輻射出去，而碳水化合物中所含的能量只有5%~6%會作為熱量損失掉，而脂肪則有4%~5%會損失掉。

大多數(shù)肉類的蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蔬菜。如果你在飲食中攝入過多的蛋白質(zhì)、魚和雞蛋，你會在夏天感到更加炎熱和不舒服。蛋白質(zhì)含量低的蔬菜水果更有利于讓人神清氣爽。

小康美爾

今天不減肥，明天就難過了！

今天多吃點肉，仙女就變丑了。

少吃肉，從明天開始~

個人體質(zhì)和耐熱能力的差異。

不同的人有不同的耐熱性?？倳腥颂焐蜔峄蚰秃?，但后天的生活環(huán)境和運動也能達(dá)到這種效果。

因為你胖~

人的皮膚下面有一層層的散熱脂肪。脂肪組織含水分少，血管少，不易導(dǎo)熱，不利于體內(nèi)散熱。所以天氣熱的時候，肥胖者會大口喘氣，張口呼吸，借助肺部呼吸增加散熱。因為不能滿足生理需求，肥胖者特別怕熱。

亞健康體質(zhì)

亞健康是指介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。

處于亞健康狀態(tài)的人達(dá)不到健康的標(biāo)準(zhǔn)。身體表現(xiàn)為怕多汗、疲勞、肌肉關(guān)節(jié)痛、頭暈、頭痛、心悸、胸悶、睡眠障礙、食欲不振等。

這類人群往往不注意生活、飲食、作息、熬夜、不愛運動、飲食不規(guī)律等。，這些都是忙碌都市人的通病。

小康美爾

是時候多做運動，告別肥宅生活了。小康女生已經(jīng)行動了！也加油！

甲狀腺機能亢進(jìn)

熱性多汗是甲亢的特征之一。此外，還表現(xiàn)為消瘦、心率過快、精神緊張、入睡困難、大便次數(shù)增多等。在嚴(yán)重的情況下，眼球顯得突出。

糖尿病患者更應(yīng)注意是否有相關(guān)癥狀。

孕婦

懷孕期間，由于新陳代謝的加快，女性的體溫會比孕前略有上升；再加上夏天氣溫高，孕媽媽會特別怕熱，甚至難以忍受。特別是在濕熱天氣，空氣的濕度空越高，體感溫度越高。

脾氣暴躁

夏天到了，上班族每天面對繁忙的工作和炎熱的天氣，容易產(chǎn)生暴躁的情緒。

而且易怒和發(fā)脾氣更容易讓人覺得悶。

小康美爾

每當(dāng)你被某個讓你不開心的人或事煩心的時候，默默說一句話:這個世界如此美好，我卻如此暴躁。這不好，不好。

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02

這個“輕松的夏天”

熱茶比冷飲更能消暑。

英國科學(xué)家研究表明，熱茶的冷卻能力遠(yuǎn)高于冷飲，是夏季最佳飲品之一。

對抗暑熱，不妨泡一杯熱茶，既能促進(jìn)毛孔張開和汗液分泌，又能利尿，有助于降溫。中國古代有句話叫“熱茶是最好的消暑方法”。

沒有食欲可以靠飲食

夏天，我感覺沒有食欲。有些人根本不吃飯，但這容易導(dǎo)致日常無精打采，身體虛弱。

其實沒胃口的時候應(yīng)該吃點東西。有些食物可以刺激你的食欲，比如酸味的水果和蔬菜如獼猴桃、檸檬、番茄等。許多調(diào)味品也能刺激食欲，如醋、蔥、姜、蒜等。，能讓人食欲大增；松軟、水分高的食物相對容易消化，比如面食、粥等。

喝涼茶要看體質(zhì)。

內(nèi)熱內(nèi)熱者:多為口瘡、口腔潰瘍、失眠多夢、口干口渴等。清熱解表宜飲茶，代表藥材有金銀花、菊花、山枝、黃芩等。

干咳、痰少、口干、咽干者:宜飲清熱潤燥茶，代表藥材有沙參、玉竹、龍利葉、冬小麥、雪耳等；

濕熱重、口氣重的人:口苦、口干、口黏等。他們應(yīng)該喝清熱利濕的茶，這意味著藥材包括金銀花、菊花、土茯苓等。

其他人群:寒性體質(zhì)的人、老人、兒童、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期的婦女不宜喝涼茶。

吃辛辣食物有助于消暑。

許多人在夏天拒絕吃辛辣食物，認(rèn)為這會導(dǎo)致上火。

其實盛夏吃辣也有助于散熱，因為辣可以擴張人體各個部位的血管，這樣身體就會散熱。

對于濕度較大的地區(qū)，夏天吃辛辣食物也能給身體“除濕”。吃辛辣食物有助于寒熱平衡，有益健康。

提醒大家，夏天人們常吃的西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蘿卜等蔬果，都屬于寒涼食物。吃多了容易損傷脾胃，導(dǎo)致胃部不適或胃痛。

富裕的女孩:

說得好，還是用火鍋和串串吧。

有哪些熱量是空解決不了的？

什么？你說不出汗就開空是不健康的生活方式？

它不存在。夏天，我的整個人生都被空分配了，生命比健康更重要~

本文綜合自:生命時報、人民日報等編輯:石圖片來源:123RF、SOOGIF

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于為什么特別怕熱(喜歡涼不喜歡熱是什么體質(zhì))的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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