妊娠水腫是由于血管中的液體成分從血管中滲出，積聚在組織間隙中造成的。一般來說，孕期水腫容易發(fā)生在懷孕28周后。因為這個時候準媽媽的子宮已經(jīng)到了一定程度，可能會壓到靜脈回流。所以靜脈回流不暢的孕婦，在這個階段容易出現(xiàn)下肢水腫。

孕婦手浮腫的原因

孕晚期手腳浮腫的原因主要是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，靜脈回流受阻。

此外，引起水腫的原因很多，如內(nèi)分泌功能的改變，如胎盤分泌的激素和腎上腺分泌的醛固酮增多，導(dǎo)致體內(nèi)鈉水潴留；體內(nèi)水分積聚，尿量相應(yīng)減少，也是造成水腫的原因。

大部分嚴重水腫是由于孕婦患有妊娠并發(fā)癥，或患有內(nèi)科和外科疾病，如心臟病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或其他原因引起的營養(yǎng)不良。懷孕后嚴重水腫通常是病理性的，需要治療才能好轉(zhuǎn)。孕婦在家要經(jīng)常觀察自己。如果手浮腫嚴重，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，找出原因，進行處理。

孕婦手腫怎么辦？

懷孕后期出現(xiàn)手浮腫，多為正常生理現(xiàn)象。不需要特殊處理，可以適當(dāng)舉臂運動。最好把手上的戒指之類的飾品摘下來，這樣手可以更好的活動。直到胎兒出生，孕婦手指腫脹的問題才會逐漸消退。

另外，要保證充足的休息和睡眠時間，不要過于緊張和勞累。最好每頓飯后休息半小時，下午休息兩小時，每晚睡9-10小時。如果工作時沒有躺下休息的條件，可以在午飯后把腿搭在椅子上，采取半坐姿。

孕婦要穿舒適的衣服，不要穿緊身的衣服，以免影響血液回流。如果身體允許，可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如游泳，有利于減輕水腫。孕婦還應(yīng)防止情緒激動，避免劇烈或長時間的體力勞動。

大部分生理性水腫經(jīng)過休息和調(diào)整后會慢慢好轉(zhuǎn)。如果經(jīng)過上述治療后水腫仍不見好轉(zhuǎn)，且體重迅速增加，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀，則有可能是患了妊娠高血壓綜合征，需要立即去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，積極治療。

手腫孕婦的飲食調(diào)節(jié)

攝入足夠的蛋白質(zhì)。每天一定要吃畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶、豆類等動物性食物。這種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦要注意每周吃兩到三次動物肝臟來補充鐵質(zhì)，因為貧血和營養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。

多吃蔬菜和水果。而且蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，能提高人體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿的作用。孕婦不要忘記每天吃蔬菜和水果。

不要吃咸的食物。出現(xiàn)水腫時，要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其是咸菜，以防水腫加重。一定要避免吃高鹽，加工，腌制或罐頭食品。

不要因為擔(dān)心孕期水腫而不敢喝水，因為孕期下肢水腫是由于子宮壓迫或鹽攝入過多引起的。鹽中所含的鈉會造成體內(nèi)水潴留，并不是因為你喝了太多的水，所以孕婦還是要適量喝水。但水腫嚴重的孕婦要適當(dāng)控制水分攝入。

少吃或不吃難消化、易脹氣的食物，以免引起腹脹、血流不暢、加重水腫。

所以懷孕期間，四肢普遍腫脹是正?，F(xiàn)象！孕媽媽不用太擔(dān)心。

本文來自:百家號《幸福集結(jié)號》

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