春天天氣轉(zhuǎn)暖，很多人都有上火的癥狀。不僅他們的口腔有潰瘍，甚至他們的牙齦也腫了。聽說拿VB降火？聽說吃水果降火？聽說喝水降火？不要！火情還是很嚴(yán)重的，找出上火的原因，對癥下藥，才能有效滅火。那么，春天上火的原因有哪些呢？

理由一:吃菠蘿。

菠蘿是春天的時令水果。乍一看，滿街都是黃黃的菠蘿，或浸泡在鹽水里，或驕傲地戴著一頂綠色的草帽。10元，3斤，5元一個，讓鳳梨王大受歡迎，不知不覺闖入廣大人民群眾的日常飲食。這樣，有了Duang的疼痛，你的口腔里就有了潰瘍，一個兩個，連日常吃飯說話都是疼的。

在臨床醫(yī)學(xué)上，我們認(rèn)為上火是體內(nèi)氧化應(yīng)激引起的，而這種氧化應(yīng)激反應(yīng)多由高糖高脂飲食引起。菠蘿作為一種含糖量很高的水果，吃多了必然導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，進而引發(fā)一系列氧化應(yīng)激反應(yīng)，最終表現(xiàn)為各種上火癥狀。另一方面，從中醫(yī)的角度來說，菠蘿是一種熱性水果，春季其木氣上升，使人的身體容易燥熱。此時，暴食菠蘿更容易使虛火延長，導(dǎo)致口舌生瘡。

原因二:喝紅糖。

春天乍暖還寒，尤其是晚春，讓很多人還在抱怨天氣冷。很多氣血兩虛的女性更是如此，手腳長期處于冰冷狀態(tài)。所以超市里不到10塊錢的紅糖就成了很多女性御寒的最佳產(chǎn)品，而這也為上火埋下了伏筆。紅糖性溫味甘，屬脾經(jīng)。具有補氣血、健脾暖胃、止痛、活血的功效。所謂“溫補、溫滑、溫散”，紅糖最大的優(yōu)點就是“溫”，屬于溫補食材，適合氣虛、食欲不振、營養(yǎng)不良、冷腹痛、月經(jīng)來了容易感冒等寒性體質(zhì)的人。但是對于普通人或者體質(zhì)偏熱的人來說，吃大量的紅糖勢必會上火。

原因三:熬夜。

四季之春連接五臟之肝，所以春季養(yǎng)肝最好，而此時肝臟也是最嬌嫩的。春天是木，木易生火，所以春天本身很容易導(dǎo)致旺盛的肝火。另外，我們常說，愛上火的人，體內(nèi)有很多毒素。公雞叫丑的時候，也就是凌晨1點到3點這段時間，肝經(jīng)最旺。如果此時身體熬夜不休息，會使肝血無法推陳出新，集中在肝臟的毒素得不到高效分解，容易導(dǎo)致血熱等。當(dāng)人體的火氣上升時，就會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、失眠、舌頭生瘡、臉上長痘等癥狀。

睡覺是熬夜傷肝養(yǎng)肝的最好方法。如果長期熬夜，不僅會出現(xiàn)上火的癥狀，還會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、工作效率降低、面色蒼白、情緒倦怠、易怒等肝病癥狀。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于為什么總是上火(為什么總是反復(fù)上火)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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