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脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，成年人每天需要掉100根左右的頭發(fā)，但有些女性每次梳頭或洗頭都會掉得很厲害，這讓她們感到害怕。是什么原因造成的？

為什么女性脫發(fā)這么厲害？

內(nèi)分泌失調(diào)。

一般女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，也就是說體內(nèi)的雄激素和雌激素發(fā)生了變化，體內(nèi)雄激素分泌過多會造成嚴重的脫發(fā)。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合。要合理補充雌激素，多吃蜂蜜、黑米、豆制品或南瓜補充雌激素。

過度減肥

有些女性會為了保持身材苗條而節(jié)食，但這并不能為毛囊提供必要的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，因為毛囊得不到足夠的營養(yǎng)，從而導(dǎo)致脫發(fā)。平時要營養(yǎng)均衡，多吃富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。避免挑食偏食，多參加體育鍛煉，加快新陳代謝。

多次染發(fā)。

染發(fā)用的產(chǎn)品含有化學(xué)物質(zhì)，會對頭皮造成嚴重的傷害，對局部毛囊產(chǎn)生強烈的拉扯，從而造成脫發(fā)。要減少染發(fā)次數(shù)，控制洗頭次數(shù)，每兩天洗一次頭。多吃黑芝麻、何首烏、黑豆，會讓你擁有柔軟烏黑亮麗的秀發(fā)。

神經(jīng)緊張。

工作太辛苦會緊張，情緒不穩(wěn)定會影響局部血液循環(huán)。血液無法正常到達頭皮，頭皮得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，從而造成脫發(fā)。合理安排工作生活，以平和的心態(tài)面對一切。

血虛腎虛

女人只要腎氣血氣充足，就會擁有烏黑亮麗的秀發(fā)。腎氣不足，氣血兩虛時，頭發(fā)脫落變白早。平時要多吃具有補血作用的紅棗、桂圓阿膠，多吃富含鐵質(zhì)的綠葉蔬菜、紫菜。另外，要多吃黑色食物補腎，如黑芝麻、黑豆等。

技巧

戒煙、戒酒、熬夜，多喝水，加快新陳代謝。不要使用強堿性洗發(fā)水。洗發(fā)時，用指尖輕輕按摩頭皮，促進頭發(fā)生長。避免身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，聽輕音樂緩解壓力。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于女人為什么掉頭發(fā)(女生掉發(fā)的解決方法)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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