水果沙拉的酸奶品種很多，可以用純酸奶、老酸奶等稠度相對(duì)高些的。

適量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且熱量低，瘦身后果好，每次做酸奶水果沙拉時(shí)，放半杯酸奶，水果放四五樣，每樣三分之一就好。

水果美容養(yǎng)顏眾所周知，和酸奶搭在一起更是絕配，水果中的果酸還有助于酸奶中的鈣被人體接收，利益多的說不完，強(qiáng)烈推舉給美女們，平時(shí)再聯(lián)合合理飲食，堅(jiān)持下去自然又美又健康。

酸奶沙拉醬是用超過50%的油脂加蛋黃和水迅速順時(shí)針攪拌，油脂和蛋黃中的脂肪與水產(chǎn)生親和效應(yīng)，酸奶中蛋白質(zhì)和鈣的含量較多，口味酸甜，和沙拉醬的感到類似。又因?yàn)樗崮瘫葦M黏稠，特殊是傳統(tǒng)的凝固型酸奶有更好的附著性，非常合適拌沙拉。

酸奶水果沙拉的做法：蘋果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比擬壯實(shí)的品種）各300克、布朗李2個(gè)，檸檬1個(gè)，西瓜1000克。純味酸奶一瓶，鹽少許，糖50克。酸奶與水果丁拌勻即可。

苦菊鋪盤底，獼猴桃﹑橙子和梨分離去皮，切丁，所有水果丁擺上面，再倒入適量酸奶，即可食用。

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目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于水果沙拉放什么酸奶的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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