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雞蛋里面可以加糖嗎(雞蛋里面可以放糖嗎簡介介紹)

2022-08-11 12:43:56 財經(jīng) 來源:
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2、1、吃雞蛋可以放白糖一起吃,起到調(diào)味作用,但雞蛋和白糖不宜同煮,同煮會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物,食用后對身體有害。2、雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產(chǎn)的卵。其外有一層硬殼,內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養(yǎng)豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達百分之98以上,營養(yǎng)價值很高,是人類常食用的食物之一。

3、3、掌握好吃糖最佳時機,對人體是有益的。如洗浴時,要大量出汗和消耗體力,需要補充水和熱量,吃糖可防止虛脫;運動時,要消耗熱能,糖比其他食物能更快提供熱能;疲勞饑餓時,食糖可迅速被吸收提高血糖;當頭暈惡心時,吃些糖可升血糖穩(wěn)定情緒,有利恢復正常;飯后進食點糖食品,可使人在學習和工作時,精神振奮,精力充沛。

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