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打籃球想學(xué)會(huì)運(yùn)球突破要成為高手介紹(打籃球想學(xué)會(huì)運(yùn)球突破要成為高手詳細(xì)情況如何)

2022-08-14 07:23:37 手機(jī) 來源：
導(dǎo)讀 想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于打籃球，想學(xué)會(huì)運(yùn)球突破，要成為高手?。?！方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于打籃球，想學(xué)會(huì)運(yùn)球突破，要成為高手?。?！方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于打籃球，想學(xué)會(huì)運(yùn)球突破，要成為高手！?。》矫娴闹R(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、你好~~

2、ok..我告訴你。。。慢慢看

3、自己的心態(tài)一定要保持最好的狀態(tài)

4、轉(zhuǎn)載求或者水引用本文內(nèi)容請注明來該成源于芝士可回答

5、平時(shí)訓(xùn)練就多胯下練習(xí) 因?yàn)榭柘逻\(yùn)球的時(shí)候 左右手都能很好的運(yùn)用

6、跨下運(yùn)球 也可以找到左右手的節(jié)奏

7、注：練習(xí)時(shí)不要單單的用左手拍球 那樣浪費(fèi)時(shí)間不說 效果 還不怎么好

8、要結(jié)合型運(yùn)用

9、我要分點(diǎn)社相沒料基她口世美報(bào)米難選王滿。

10、左右手的交換配合

11、如二把內(nèi)代區(qū)強(qiáng)，給再白具米今養(yǎng)。

12、1.左右手來回運(yùn)球 原地拍球 兩腿分的不要太開

13、一般情況就用手指來運(yùn)球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個(gè)好點(diǎn)的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。

14、練熟后下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過程很慢吧。。。沒辦法主要就是練）

15、2.跨下運(yùn)球與轉(zhuǎn)身運(yùn)球球 左右手跨下來回運(yùn)球 不熟的話先用手掌拍球 練熟后在用手指或手指頭拍球 胯下運(yùn)球其一不容易被斷 其二比較美觀

16、胯下運(yùn)球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）

17、身體向下壓 拍球速度加快??！

18、轉(zhuǎn)身運(yùn)球

19、右手運(yùn)球 ，以左腳為軸心腳轉(zhuǎn)身，大部分這樣的轉(zhuǎn)身是順時(shí)針的，這就需要借助你腰腹的力量和你自身的協(xié)調(diào)性來完成這次轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身以后要馬上進(jìn)入進(jìn)攻的模式 ，胯下突破可以制造一些殺傷，實(shí)踐過會(huì)知道的

20、3.背后運(yùn)球 練熟運(yùn)球后找到感覺 掌握節(jié)奏 這個(gè)就是要靠自己的熟練程度了

21、一步一步慢慢的來

22、按星期來計(jì)算 每天都練習(xí) 我估計(jì) 至少3星期 運(yùn)球能力會(huì)提高

23、可能不算詳細(xì) 是原創(chuàng)的

24、我在說幾個(gè)關(guān)鍵

25、不輕易下球，若下球就是要過人。

26、蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。

27、要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。

28、]移重心，蹬地運(yùn)球動(dòng)作連貫。

29、最后，要注意突破前的假動(dòng)作，以創(chuàng)造更好的突破時(shí)機(jī)。

30、重心要低，啟動(dòng)時(shí)才會(huì)快。

31、還有注意一點(diǎn)是 突破 過人的時(shí)候

32、假如你要向右邊突破

33、眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動(dòng)

34、然后突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！

35、詳細(xì)的籃球視頻指導(dǎo) 是一個(gè)視頻專輯

36、很不錯(cuò)的（是CCTV5的張指導(dǎo)）

37、還是要慢慢練習(xí)的~~~多多努力 肯定是有絕對(duì)的回報(bào)?。?！

38、實(shí)際比賽和個(gè)人練習(xí) 都可以好好的學(xué)學(xué)

39、熟能生巧!加油啊!

40、先給你來個(gè)視頻 過人 突破 變相 都有

41、上面視頻沒毒 是優(yōu)酷的

42、這個(gè)也可以 確實(shí)不錯(cuò)~~

43、雖然是中國的額

44、再給你一個(gè)比較難的練習(xí)運(yùn)球手感的

45、這個(gè)視頻 建議你還是把籃球運(yùn)球練得很熟的時(shí)候~再來練習(xí)

46、虎撲網(wǎng)也沒毒~~~~中國第一籃球網(wǎng)站（貌似是的）

47、接下來也是一些相關(guān)視頻

48、看會(huì)了，熟練了，你就牛B了 特別是優(yōu)酷的這個(gè)，我碰到的精品啊?。?！

49、向 優(yōu)酷 土豆 56.com 都是很大的視頻網(wǎng)站

50、里面搜索自己想要看的 都可以找得到

51、慢慢看吧~~都是精品的啊

52、呵呵 加油 祝你早日成功~

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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