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導讀 對于hit運動是無氧運動嗎這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關注的問題，那么下面小好小編就收集了一些hit運動是無氧運動
對于hit運動是無氧運動嗎這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關注的問題，那么下面小好小編就收集了一些hit運動是無氧運動嗎相關的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、hiit燃脂是無氧運動和有氧運動的結合，HIT,是打破傳統(tǒng)認為有氧運動是燃燒脂肪最好的方式的近年理論,他認為透過無氧與有氧系統(tǒng)的相互切換,可以對脂肪的燃燒達到更好的效果。HIT是強度非常高的訓練法,希望持續(xù)運動經(jīng)歷達到1年以上的朋友來實施,并且是你的身心狀態(tài)都是非常OK的狀態(tài)來實施。高強度間歇運動為什么排在第二呢因為雖然間歇運動沒辦法像力量訓練這么深刻撤底的影響身體,但是高強度間歇訓練一樣有訓練后燃脂作用,所以也會長時間提高代謝,更棒的好處是它比較不受限時間和場地限制,只要10分鐘,就可以完成一個很棒的高強度間歇訓練。是一種方便、快速、又有效的減肥運動形式。
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