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導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于平板支撐多久能瘦肚子 平板支撐多長時間能瘦肚子方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、平板支撐堅持練習一個
今天小編來給大家分享一些關(guān)于平板支撐多久能瘦肚子 平板支撐多長時間能瘦肚子方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、平板支撐堅持練習一個月左右的時間能瘦肚子，但是也是因人而異的，每個人的體質(zhì)都是不太一樣的。
2、在做平板支撐的時候可以消耗身體內(nèi)的熱量，能夠使肚子瘦下來，平板支撐是一種全身運動，能夠消耗體能，對減肥是有一定幫助的。在減肥的時候還要改善不良的飲食習慣，不要吃一些辛辣或者刺激性的食物，要做到早睡早起，每天最少睡覺8個小時。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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