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尿酸偏高的食療方法（尿酸偏高的原因及如何食療）

2022-08-17 17:30:19 滾動新聞 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關于尿酸偏高的原因及如何食療方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 最近也不知道是更年期到了還是怎么回事，心里總是

今天小編來給大家分享一些關于尿酸偏高的原因及如何食療方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

最近也不知道是更年期到了還是怎么回事，心里總是莫名其妙的很煩躁，有時候晚上還常常會睡不著覺，成夜成夜的失眠，干一點活就會覺得很累，總是想躺在那休息，總覺得休息不夠，去醫(yī)院檢查說我尿酸偏高。那么，尿酸偏高的原因有哪些？如何食療呢？

方法/步驟

原因之一：源性嘌呤產量過多，內源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經過11步反應，其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多。

原因之二：體內嘌呤代謝出現不穩(wěn)定現象，如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高，過度運動、癲癇狀態(tài)、糖原貯積病都可加速肌肉ATP的降解。

原因之三： 與飲食有一定關系，啤酒、海鮮、動物內臟等可導致尿酸增高，某些藥物也可導致尿酸增高，應避免油炸、油膩食物及空腹飲酒。

原因之四：不要飲酒，少吃海產品，如海帶、紫菜、魚蝦、海參等，少吃豆制品，少吃油膩食物，少吃辛辣刺激食物，另外，少吃動物內臟、肉湯、香菇等食物，定期復查尿酸。

原因之五：禁食含嘌堿高的食物如動物內臟，海鮮和啤酒等，平時多吃點新鮮蔬菜水果等堿性食物，使尿液呈堿性，加大喝水量和排尿量，這樣可以加速尿酸從尿中排出的。

原因之六：飲食應以素為主，粗放一些好。應盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。葷素油的比歷以1：2為宜。

注意事項

尿酸偏高患者要做好預防和定期的體檢，一旦發(fā)現尿酸值偏高，要及時的進行控制，定期的檢查是非常有必要的， 還要注意飲食各方面。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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