国产精品久久久久久久久久东京,亚洲视频免费播放,少妇人妻精品一区二区三区视频,日韩一级品

好房網(wǎng)

網(wǎng)站首頁 房產(chǎn)資訊 > 正文

晚上睡覺磨牙是什么原因成人（成人晚上睡覺磨牙是怎么回事）

2022-08-19 18:06:51 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于成人晚上睡覺磨牙是怎么回事方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 現(xiàn)在人們的生活及工作壓力都很大，導(dǎo)致晚上睡覺

今天小編來給大家分享一些關(guān)于成人晚上睡覺磨牙是怎么回事方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在人們的生活及工作壓力都很大，導(dǎo)致晚上睡覺不踏實，還會出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。那么，成人晚上睡覺磨牙是怎么回事?其實，除了壓力大，還有多種原因都會引起磨牙，需要引起大家的重視，接下來我們就一起來了解一下吧。

方法/步驟

工作壓力大、心理焦慮等心理因素。這種心理因素會導(dǎo)致人的神經(jīng)系統(tǒng)在過于亢奮狀態(tài)，或者當(dāng)人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中就會磨牙。

腸胃不好導(dǎo)致。腸胃不好會引起消化不良，晚餐吃的東西沒有被消化，大量囤積在腸道內(nèi)，會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)。為了消化腸道內(nèi)的食物，包括咀嚼肌在內(nèi)的整個消化系統(tǒng)必須不停的工作，咀嚼肌不斷運動就會引起磨牙。

睡覺姿勢不正確。睡眠姿勢不好也會引起磨牙，如果在睡覺時頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙。晚上蒙著頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會引起磨牙。

體內(nèi)缺乏微量元素。尤其是缺乏維生素D就會出現(xiàn)這種癥狀。缺乏維生素D會使體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，從而引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂。出現(xiàn)這些癥狀以后會影響睡眠質(zhì)量，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙等癥狀。

長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙。磨牙基本上都是由某種疾病引起的，但是有些人因磨牙時間較長，雖經(jīng)相應(yīng)的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習(xí)慣性磨牙。

另外，性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙。口腔生理學(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。

注意事項

長期磨牙是有一定的危害的，如果發(fā)現(xiàn)自己有晚上睡覺磨牙的現(xiàn)象，應(yīng)該要采取一定的措施進行調(diào)整。比如晚餐不能吃得過飽；睡覺前聽點舒緩的音樂，放松一下心情等等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：