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導(dǎo)讀 對于怎么練出鎖骨這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些怎么練出鎖骨相關(guān)的知識回
對于怎么練出鎖骨這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些怎么練出鎖骨相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、雙手將啞鈴舉起，兩手臂肩部呈90度角保持下身不動，上身方向伸直，上身向左邊轉(zhuǎn)動，直到不能再轉(zhuǎn)，保持動作幾秒后后轉(zhuǎn)回到原位，然后再向右轉(zhuǎn)動停留進(jìn)行轉(zhuǎn)回，如此重復(fù)機(jī)會來回也可以不用壓力，將手和時放在胸口兩只手的前臂，在一條直線上再轉(zhuǎn)東西幾個來回。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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