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跨欄步的三個步驟是什么(什么是跨欄步簡介介紹)

2022-08-20 11:38:35 手機(jī) 來源:
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對于什么是跨欄步這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多,這個也是目前大家比較關(guān)注的問題,那么下面小好小編就收集了一些什么是跨欄步相關(guān)的知識回答,來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、

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2、跨欄步是跨欄跑動作術(shù)語。

3、跨欄步是指跨欄跑中越欄的一步。從起跨腿腳掌著地準(zhǔn)備起跨,到擺動腿騰起過欄著地為止。

4、動作過程包括起跨攻欄、騰空過欄、下欄著地三部分。起跨攻欄指起跨腿腳掌踏上起跨點到攻欄結(jié)束;騰空過欄指起跨結(jié)束,身體進(jìn)入無支撐騰空階段;下欄著地指身體騰空階段到擺動腿腳掌著地支撐結(jié)束。

5、男子跨欄步距離一般為三點四到三點六米,女子約為二點九五到三點一五米。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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