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來月經(jīng)腰痛怎么回事兒（來月經(jīng)腰痛是怎么回事）

2022-08-20 16:19:59 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于來月經(jīng)腰痛是怎么回事方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 經(jīng)期腰疼是女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，有可能是痛經(jīng)造成

今天小編來給大家分享一些關(guān)于來月經(jīng)腰痛是怎么回事方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

經(jīng)期腰疼是女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，有可能是痛經(jīng)造成的，嚴(yán)重危害女性的健康，那么來月經(jīng)腰痛是怎么回事呢，下面我就來為大家說明一下。

方法/步驟

第一，如果疼痛不能忍受時，注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以口服鎮(zhèn)痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。

第二，受風(fēng)寒濕冷侵襲等，很容易引發(fā)痛經(jīng)以后一定注意保溫，來時每天溫水熱點更好泡腳最少20分鐘，并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。

第三，睡前一杯蜂蜜牛奶，睡覺之前熱一杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

注意事項

女性朋友在經(jīng)期是十分脆弱的所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)，維生素等，還應(yīng)該注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運動和過冷過強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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