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秋葵的營養(yǎng)價值有多高(秋葵應(yīng)該怎么樣食用呢介紹 秋葵的營養(yǎng)價值有多高 秋葵應(yīng)該怎么樣食用呢詳細情況如何)

2022-08-22 03:00:56 企業(yè)新聞 來源：
導(dǎo)讀 想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于秋葵的營養(yǎng)價值有多高 秋葵應(yīng)該怎么樣食用呢方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于秋葵的營養(yǎng)價值有多高 秋葵應(yīng)該怎么樣食用呢方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于秋葵的營養(yǎng)價值有多高 秋葵應(yīng)該怎么樣食用呢方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、其實秋葵的營養(yǎng)價值非常的高，甚至有植物偉哥的叫法，所以說平時吃些秋葵對身體還是很好的，秋葵有哪些營養(yǎng)價值，怎么做好吃？

2、中國人多數(shù)稱為黃秋葵，這樣稱呼可能是因為秋葵的花是黃色的。日常所見的有綠色的和紫色的。在增城小樓增江邊上的近緣軒，發(fā)現(xiàn)在江邊栽種有紫秋葵，老板“潮哥”教會了我們用老的曬干紫秋葵煲湯。在夏季花開得太多太旺時，可將未授粉的花摘下，直接滾湯、炒食都可以，曬干后用來泡茶，大開眼界，原來秋葵還有這么多的不同食法。

3、秋葵食用的部分是嫩果(莢)，肉質(zhì)柔嫩、潤滑，風(fēng)味獨特，營養(yǎng)價值高，堪比人參，在日韓即稱為綠色人參，卻比人參更適合日常食補?？沙词场⒅笫?、涼拌、制罐頭、做湯及速凍加工等，切碎后加入餃子餡中，因有滑潺的粘液和特殊的香氣，口感也很妙。

4、未經(jīng)芝根士基回答方允許不得轉(zhuǎn)載本文內(nèi)容，否則將視事為侵合權(quán)

5、黃秋葵的營養(yǎng)豐富，但長久的加熱會令營養(yǎng)成分流失，所以一般認為，吃黃秋葵最佳的烹飪方法是快速焯制后冰鎮(zhèn)。如果能將黃秋葵表面的絨毛去除，生吃也是可以的。

6、秋葵的幼果中還含有一種黏性物質(zhì)，可助消化，治療胃炎、胃潰瘍，并可保護肝臟及增強人體耐力。另外還有美容、鈣質(zhì)豐富等等許多的優(yōu)點，另外，不建議用銅、鐵器皿烹飪或盛裝，會令到秋葵變色。也有觀點認為，秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。

7、特別的秋葵，最適宜給你心目中特別的人食用。

8、米醋浸黃秋葵

9、材料：廣東米醋，糖，秋葵。

10、制作：將秋葵洗干凈，原條放到沸水中快速焯燙，撈起放到冰水中降溫，然后撈起放到加有糖的米醋中浸泡10分鐘后即可食用。

11、小貼士：要選用釀制的廣東米醋，即廣府人用來制作咸酸的方法，用其他老陳醋的話味道的協(xié)調(diào)性會差。

12、成四平關(guān)組期指任給保，交車傳兒市克構(gòu)狀。

13、紫秋葵干燉瘦肉湯

14、材料：曬干紫秋葵兩根，瘦肉50克，鹽少許。

15、制作：將紫秋葵洗干凈，然后切成段，瘦肉切成塊，放到沸水中汆水，將秋葵和瘦肉放到用作燉盅的茶壺中，注入適量的清水，隔水燉2小時，加鹽后即可飲用。

16、小貼士：在食材上可以加入雞腳和鮮鮑魚，增加湯汁的鮮香和營養(yǎng)。用茶壺?zé)鯗蝗艘粔?，自斟自飲，食趣無窮。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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