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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于老人大便拉不出來(lái)怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
人上了年紀(jì)，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病，便秘就是比較常見的，這給老人的生活帶來(lái)很大的痛苦。所以，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下老人大便拉不出來(lái)要怎么辦。
方法/步驟
第一：簡(jiǎn)單易行的通便方法,每天早晨起來(lái),喝幾杯白開水.即可順利通便，多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
第二：便秘最好是通過(guò)飲食治療。平時(shí)多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后堅(jiān)持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。還有就是每天晚上躺在床上，順時(shí)針揉搓肚皮50下，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
第三：飲食清淡，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、薯類等食物。保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強(qiáng)散步、慢跑、太極拳等體育鍛煉。養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。沒有大便也要培養(yǎng)大便反射，避免形成便秘。
注意事項(xiàng)
雖然便秘是非常正常的現(xiàn)象，但是在日常還是要讓老人喝些蜂蜜水，還要讓老人有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸消化，對(duì)便秘很有幫助。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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