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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于近視了怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
近視是一種常見的現(xiàn)象，我一直就有近視眼的情況，遠(yuǎn)處的東西看
今天小編來給大家分享一些關(guān)于近視了怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
近視是一種常見的現(xiàn)象，我一直就有近視眼的情況，遠(yuǎn)處的東西看不清楚，平時需要戴眼鏡，那么，近視了怎么辦？下面和大家介紹一下。
方法/步驟
首先、近視了后要佩戴眼鏡，這也是為平時的生活和學(xué)習(xí)方便進(jìn)行的，而且佩戴眼鏡后會減緩近視的發(fā)展，眼鏡必須要清晰也要舒適，高度近視的患者要長期的佩戴。
其次、吃些明目的食物。比如肉，魚，蛋，牛奶等食品具有豐富的蛋白質(zhì)，能有效鞏膜。又如一些含鈣高的食品，牛骨，豬骨，花生米等食品，也能起到很好的鞏膜效果。還有類似一些含鋅，維生素，葉黃素和玉米黃質(zhì)類的食品。這些都是對眼睛非常有益的食品。
最后、注意休息。近視眼注意眼睛不可以用眼時間過長，尤其在輻射下不能呆太長（會損害黃斑）。特別是用電腦的朋友要注意了，在工作一個小時候，基本要休息10-15分鐘，放松眼睛。
注意事項
有近視眼的情況后要注意用眼衛(wèi)生，特別是不要長時間的看書或是玩電腦，要讓眼睛有休息的時間，同時也要注意遠(yuǎn)望或是做眼保健操。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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