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導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于便秘吃什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
人們有時(shí)飲食不當(dāng)就會(huì)引起便秘，便秘嚴(yán)重的還會(huì)引起其他的疾病，
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于便秘吃什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
人們有時(shí)飲食不當(dāng)就會(huì)引起便秘，便秘嚴(yán)重的還會(huì)引起其他的疾病，所以一定要及時(shí)的治療便秘，那么便秘吃什么好一起看下。
方法/步驟
第一，蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。
第二，酸奶：每日飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶，可治療便秘。
第三，熟香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤(rùn)腸通便功能。 不是所有香蕉都具有通便的作用，只有熟透的香蕉才有這樣的效果，生香蕉不但沒有還會(huì)引起反作用。
注意事項(xiàng)
便秘出現(xiàn)以后要多喝水，多吃一些容易消化的食物，對(duì)于辣椒之類的食物不要吃，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下，便秘一般都發(fā)生在老年人身上比較多，它們?nèi)鄙龠\(yùn)動(dòng)就增加了便秘的機(jī)會(huì)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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