国产精品久久久久久久久久东京,亚洲视频免费播放,少妇人妻精品一区二区三区视频,日韩一级品

好房網(wǎng)

網(wǎng)站首頁 房產(chǎn)資訊 > 正文

中醫(yī)養(yǎng)生如何調(diào)理失眠（中醫(yī)調(diào)理失眠的手段）

2022-09-01 02:25:07 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于中醫(yī)調(diào)理失眠的手段方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 很多人在出現(xiàn)失眠的癥狀之后大部分患者都會選擇喝安眠藥

今天小編來給大家分享一些關(guān)于中醫(yī)調(diào)理失眠的手段方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多人在出現(xiàn)失眠的癥狀之后大部分患者都會選擇喝安眠藥來解決，其實這是很傷身體的，如果長期服用安眠藥會有很大的副作用，而且見效也慢。在中醫(yī)的角度上調(diào)理失眠主要是以養(yǎng)為主。中醫(yī)的治療對于失眠癥患者的身體不會有很大的傷害，但是長期的服用西藥，會導(dǎo)致患者的其他的精神疾病的發(fā)生。那么中醫(yī)調(diào)理失眠的手段有什么呢?下面就請治療失眠的老中醫(yī)來給大家講解一下! 步驟閱讀

方法/步驟

居室內(nèi)空氣流通，溫度合適，光線柔軟，防止各種噪音，床鋪應(yīng)保持清潔、單調(diào)、酣暢。睡前遮擋床簾、關(guān)燈，并用熱水泡腳?？稍卺t(yī)師指導(dǎo)下針刺神門、三陰交等穴或用梅花針影響脊柱兩頭，或進行按摩，以鎮(zhèn)靜安神?；蛴盟釛椚?2粒-25粒炒至半熟，研末睡前沖服。

囑病人留神精力調(diào)攝，喜怒有節(jié)，心情愉快。每日應(yīng)有恰當活動，增強體質(zhì)，可做氣功、太極拳等。平日留神日子規(guī)則，準時作息。

服用中藥時，實證宜涼溫服用，虛證宜熱服。服藥后要調(diào)查作用和反應(yīng)。飲食宜清淡可口，忌辛辣、服膩之品，晚餐不宜過飽，睡前不宜進食或飲濃茶、咖啡等。

臥位氣功法。取右側(cè)臥位，枕頭適中，全身輕松天然，雙目閉合，舌尖頂上腭，意守丹田。由鼻孔逐漸吸氣，使全部腹部脹大，再從鼻孔慢慢呼出，至全腹縮短。接連堅持2周，一般失眠即愈。

擊打涌泉穴。每晚睡前洗腳后，安坐床上，先用右手掌擊打左腳涌泉穴120次，再用左手掌擊打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到悄然腫痛為宜。即可驅(qū)除失眠，安靖入眠。

仰臥揉腹。每晚入眠前，仰臥床上，意守丹田(肚臍)，先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計數(shù)，揉計120次;再換用左手逆時針方向相同繞臍揉120次。筆者已堅持20多年，對上深夜進入深睡有超卓作用。下深夜如再不能入眠，可按上述方法各揉腹60次，對睡覺也有必定作用。

注意事項

通過上面我為大家提供的中醫(yī)治療失眠的方法，不知道能否對大家有所幫助呢?有的患者可能一開始并不覺得失眠是多么嚴重的事情，時間久了就會變得很嚴重，建議大家在初期就要進行治療，以免引發(fā)精神類的疾病。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：